例えばダイエットをして心地よく気分良く過ごそうと思っていたとしても、 その過程で心地なくないものがあると、結局長続きせず、リバウンドします。
そのため、継続していくのであればまずは心地よく長続きできるように、何か方法を考えた方が良いと言えます。
これはあくまでも何かをして、行動することからダイエットを実践する場合です。
現実化の方法を用いて行うことも可能です。
さらに必要以上に脂肪を溜めるというその原因にアクセスしないと、やはりリバウンドの傾向となります。
脂肪を溜め込む原因は感情や物を溜め込む傾向があったり、または不要なものを手放さない傾向、更に愛情を食べ物に求めたり、またはストレスフルで自己が真に必要としている以上に食べるなど、 表に出てこない原因があります。